Ernährung

Richtige Ernährung ist das A und O.

Spürbarer Trainingserfolg stellt sich nur mit der richtigen Ernährung ein. Mit simplen Methoden und Tricks, nehme ich Ihnen den Heißhunger am Abend und die Lust auf Süßigkeiten. Ich verrate Ihnen, welches Obst Ihrem Körper gut tut und mache Ihnen Appetit auf gesundes Gemüse.
Sie erfahren, wie sich Ernährung, Alltag und Training in Einklang bringen lassen – ohne auf alles was Ihnen schmeckt, verzichten zu müssen.
Ihr Masterplan ergibt sich nicht zuletzt aus meiner langjährigen Erfahrung und der regelmäßigen Vertiefung erlernter Trainingsmethoden.

Im Einzelnen:

  1. Ermitteln des täglichen Ernährungs- und Energiebedarfs
  2. Festlegen zeitnaher Wunschziele
  3. Vermitteln von Ernährungsgrundlagen
  4. Erstellen von Tages- und Wochenplänen
  5. Kombination von Ernährung, Alltag und Training
  6. Regelmäßiges Feedback zum Trainingsstand